Recetas

Uno de los alimentos más antiguos

El pan plano ha existido desde que los hombres comenzaron a triturar y a moler los granos de cereales, a mezclar la harina obtenida con agua y a cocerla sobre piedras calientes. Y casi desde su descubrimiento, los seres humanos añadieron interés a estos panes, cubriéndolos con una gran variedad de ingredientes.

Es uno de los alimentos más antiguos. Lo encontramos por todas las partes de la tierra, con diferentes formas o texturas, dependiendo en cada zona de los ingredientes disponibles: maíz, trigo, centeno, arroz… También se preparan con ingredientes como la patata, yuca, nabo, remolacha.

El pan plano ya era conocido en el  Antiguo Egipto y  Sumeria, así como en la Antigua Grecia. Es posiblemente la forma más antigua de cocinado del pan, debido a que en parte es la forma más simple de ser cocinado, en la antigüedad se aplastaba contra las paredes de los hornos, quedando de esta forma.

Los panes planos se dividen en dos categorías principales: los que llevan levadura y los que no la llevan. Nos centraremos en los primeros y aparte de cocas, focaccias y pitas, el más conocido y popular en todo nuestro planeta es la pizza.

La masa horneada, el tomate y el queso se unieron en Nápoles en el siglo XVIII, haciendo que este alimento fuese declarado Patrimonio inmaterial de la Humanidad. Mas tarde, cuando muchos italianos emigraron a Estados Unidos, la pizza experimento otros grandes cambios que hizo que se extendiera por todo el mundo.

3 recetas de masa de pizza

Para satisfacer todos los gustos, expondré tres formulas distintas de pizza, una de masa fina, otra de masa gruesa y otra sin gluten.

🌡La temperatura del horno ha de ser la máxima posible.

MASA FINA PARA PIZZA

• 175 gr harina floja
• 200 gr harina de fuerza
• 15 gr azúcar
• 10 gr levadura
• 5 gr sal
• 15 gr aceite oliva
• 225 ml agua

Mezclar hasta homogeneizar la masa.
Dejar reposar hasta doblar su volumen.
Dividir al peso deseado y aplanar a 2 mm.

MASA GRUESA PARA PIZZA

• 160 gr harina floja
• 125 gr harina de fuerza
• 10 gr levadura
• 5 gr sal
• 15 gr miel
• 15 gr aceita oliva
• 200 ml agua

Usar el mismo procedimiento anterior i estirar a un grosor de 2 cm.

MASA SIN GLUTEN PARA PIZZA

• 200 gr arroz integral
• 150 gr tapioca
• 10 gr levadura
• 10 gr azúcar
• 10 gr goma guar
• 5 gr sal
• 30 gr aceite oliva
• 350 ml agua

Dejar reposar la masa 15 minutos.
Extenderla en una bandeja con papel para hornear
Espolvorear con harina de arroz.
Hornearla 10 minutos antes de añadir las guarniciones.
Rellenar y volver a ponerla en el horno hasta su total cocción.

Ya tienes la receta de una base de pizza a tu gusto para añadirle los ingredientes que más te gusten.

Lluis Artés

FORN DE LA PLAÇA
Plaça de l’Ajuntament, 11
08328 Alella
T. +34 935555604

Historias de Panadero » Panificación artesanal

por Lluis Artés · Forn de la Plaça · Alella.

Una simple barra de pan convertida en un símbolo nacional:  la baguette, de 65/70 cm. de longitud y más de cien años de historia, esta considerada como el pan francés por excelencia. Sin embargo, en Francia, la baguette se identifica con París, todo un icono capaz de inspirar una una revolución.

La estrecha baguette adquiere durante el horneado el color dorado oscuro y la textura crujiente a los cuales debe su popularidad. Las barras de masa son colocadas cuidadosamente para que puedan fermentar reposadamente, en beneficio del sabor y la corteza. Para que la corteza se abra durante el horneado y quede crujiente, previamente se hacen unos cortes a mano en cada baguette.

La calidad de un pan esta ligada a varios factores evidentes como es la calidad de las harinas a usar, el proceso de amasado, su fermentación y su cocción, pero existen otras variables de mejora en la panificación como son las de usar harinas puras, reducir el amasado, reducir el aporte de sal y reducir la cantidad de levadura o masa madre. De esta manera lograremos una mejora en la calidad organoléptica del pan y también mejoraremos su valor nutricional.

Si usamos harinas molidas en molinos de piedra, ricas en fibras, minerales y micronutrientes, si amasamos de dos a tres minutos con las manos, con una temperatura de la masa cercana a 27 grados y lo dejamos reposar las suficientes horas, conseguiremos que las redes del gluten se formen prácticamente solas, el grano del almidón se quedara protegido por la red proteica, previniendo así un endurecimiento rápido del pan y sobre todo mejorando su índice glucémico. La reducción de la sal, de 20 gr. a 15 gr. ayudará a una mejora en la fermentación. Con un aporte mínimo de levadura o masa madre, conseguiremos mejorar, junto con un largo reposo de la masa, el sabor, la conservación y el valor nutricional del pan.

Ingredientes:

• Harina T 65 (molida a la piedra) … 1000 gr.
• Agua … 680 ml.
• Sal … 15 gr.
• Levadura … 1 gr.

Paso a Paso:

• Remojar la harina con la totalidad del agua. Dejarlo una hora.
• Agregar la sal y la levadura.
• Amasar todo junto a mano durante 5 minutos.
• Dejar reposar durante una hora en un bol tapado.
• Darle un pliegue al cabo de una hora.
• Dejar fermentar la masa de 14 a 16 horas a temperatura ambiente.
• Dividir la masa en trozos de 350 gr.
• Reposar 30 minutos.
• Formar la baguette.
• Fermentar durante 45 minutos.
• Hacerle 4 o 5 cortes.
• Horno fuerte durante 25/30 minutos.

El secreto: «El buen pan es un poco de harina, agua, sal, levadura y una cantidad infinita de pasión».

Historias de Panadero » Panificación artesanal

por Lluis Artés · Forn de la Plaça · Alella.

Consiste en trabajar las materias primas escogidas tales como harina, agua, sal, levadura y masa madre, garantizando la mezcla de ellas y hacer de ese modo una masa consistente, elástica y homogénea.

La cantidad de cada ingrediente a aplicar se determina con relación al peso de la harina.

Así pues, en cuanto a hidratación, la cantidad de agua necesaria para elaborar una masa normal de pan será de un 60% pudiendo aumentar si hace falta hasta un 100%, dependiendo del tipo de pan que queramos hacer, de la fuerza de la harina y de su contenido en humedad, o bien si es harina integral. También tendremos en cuenta la temperatura del agua, pensando que una masa al final del amasado debe tener una temperatura entre los 23 y 27 grados.

El porcentaje de sal por cada kilo de harina estará entre el 1,8 y el 2%.

Sobre la levadura estará en función de las horas de fermentación, la cantidad de masa madre que contenga nuestro pan y la temperatura del local donde tenga que fermentar el pan. Podemos tomar como referencia usar 10 gramos de levadura por cada kilo de harina y a partir de nuestros primeros resultados variar esa cantidad.

No hay nada escrito sobre la cantidad de masa madre en el pan, ni si debe ser liquida o sólida y ahí estará uno de nuestros mejores secretos en el resultado final de nuestros panes. No debemos tener miedo en su utilización. Podemos usar desde 3 o 4 gramos por kilo de harina hasta poner la misma cantidad de masa madre que de la harina que vayamos a usar. Ahí es donde vamos a darle nuestro toque personal a todos nuestros panes.

Si vamos a hacer un amasado manual usaremos un cuenco liso semiesférico en el que tiraremos la harina con la levadura y la sal, poco a poco iremos echando el agua. Si usamos masa madre dura será mejor tirarla al inicio. Si la masa madre es liquida mejor cuando todo esté ligado. Una vez tenemos un amasado consistente dejaremos reposar la masa mas o menos una hora fuera de corrientes de aire.

Al cabo de ese tiempo dividiremos la masa con el peso adecuado y formaremos suavemente una bola que volveremos a dejar reposar unos 30 minutos. Transcurrido ese tiempo le daremos la forma a nuestro pan y lo dejaremos fermentar hasta que haya doblado su volumen. Ese será el momento de introducirlo en el horno, que previamente habremos calentado a unos 200 grados. Podemos hacerle unos cortes con un cuchillo bien afilado y simplemente nos quedará esperar a su cocción.

¡Mucha suerte!

Historias de Panadero » Panificación artesanal

por Lluis Artés · Forn de la Plaça · Alella.

Crea tu masa madre 100 % natural en casa con las recetas incluidas en este artículo. ¡El secreto está en la masa!

Las funciones de la masa madre son las de modificar el aroma y el sabor y contribuir al desarrollo del producto final y las hay de varios tipos: la masa madre mixta, el poolish, la biga italiana, la esponja y la masa madre de cultivo o natural.

Masa madre mixta

También llamada cucharon, es uno de los métodos más usados tradicionalmente. Se elabora a partir de un trozo de pasta que haya sobrado del ultimo trabajo que ya lleva levadura y se refresca con harina, agua, sal y levadura fresca. Obtendremos una masa consistente que estará a punto cuando doble su volumen. La cantidad a usar suele estar entre un 10% y un 25% sobre el peso de la harina.

Poolish

Es una masa madre liquida y consiste en la mezcla de cantidades iguales de harina y agua y una pequeña cantidad de levadura fresca. Se usa entre un 30% y un 60% sobre el peso de la harina. Debe triplicar su volumen y esta a punto de uso cuando se ven en la superficie unas pequeñas burbujas que salen con mucha constancia.

Biga italiana

Es una masa madre muy consistente y muy poco trabajada.

Una manera de hacerla es la siguiente:

• 475 g de harina de media fuerza.
• 13 g de harina de centeno.
• 12 g de harina tostada de avena.
• 225 g de agua.
• 1 g de levadura.

Hay que amasarla poco y dejar reposar bien apretada dentro de una tela durante 15/18 horas a una temperatura de 20 grados.

Esponja

Básicamente se usa para masas muy cargadas de azúcar como panes de molde o brioix. Es un proceso con dos etapas en la que en la primera se toma parte de la formula y se amasa, dejándola fermentar, doblando su volumen, y posteriormente se completa la formula con los ingredientes restantes acabando el amasado.

Masa madre de cultivo o natural

Es la masa que se obtiene por la fermentación de harina de trigo o también de centeno con agua sin añadir levadura de panadero. La fermentación natural de la harina causa la aparición de una microflora constituida por bacterias lácticas y acéticas y la aportación también de levaduras salvajes.

Pasos para obtener una masa madre de cultivo:

1)
Una manzana con piel de cultivo ecológica cortada en dados sin pepitas agua necesaria para cubrirla.
5 g de miel.
Reservar a 40 grados durante 2 días.

2)
150 g de la mezcla anterior.
50 g de harina integral.
Reservar a 28 grados durante 2 días.

3)
50 g de mezcla anterior.
250 g de harina de fuerza.
300 g agua a 28 grados.
Reservar un día a 28 grados.

4)
150 g de mezcla anterior.
250 g de harina de fuerza.
250 g de agua a 28 grados.
Reservar 12 horas a 28 grados.

5)
150 g de mezcla anterior.
250 g de harina de fuerza.
250 g de agua a 28 grados.
Reservar 6 horas a 28 grados.
Bloquear para su uso a 10/12 grados para mantenerla en estado fresco.

La masa madre: imprescindible para conseguir un pan artesano extraordinario.

Lluis Artés para Soplos Viajeros

RECOMENDACIÓN » ver entrevista a «Lluis Artés: un artesano del pan en Alella» (2016).